Header Image - massagepraktijk in de natuur

Category Archives

8 Articles

chronische klachten, wat kan je ermee?

chronische klachten, wat kan je ermee?

Voor al die mensen met chronische klachten

hee pas op, ik ben óók een chronische optimist

Chronische klachten en goedbedoelde adviezen

Chronische klachten en goedbedoelde adviezen

Heel wat mensen met chronische klachten lopen er tegen aan, de goedbedoelde adviezen van familie, vrienden en collega’s. Maar daar zitten ze soms helemáál niet op te wachten. 

Beginnende Artrose deel 2: kraakbeen herstellende voedingssupplementen?

Beginnende Artrose deel 2: kraakbeen herstellende voedingssupplementen?

Claims van voedingssupplement-fabrikanten die adverteren met dure kraakbeen-herstellende stofjes.

Zin of Onzin ? een overzichtsartikel

Beginnende Artrose Deel 1: Spuitje erin of niet ??

Beginnende Artrose Deel 1: Spuitje erin of niet ??

Als je hoort dat je beginnende Artrose hebt, dan is dat schrikken en roept een heleboel vragen op. Kan ik dit nog doen en kan ik dat nog wel? Wat zijn de herstelmogelijkheden en de beperkingen?

medicinale wiet en olie

medicinale wiet en olie

CBD-olie en Wiet-olie:  waarom, wat, waar en hoeveel. Veel antwoorden op veel vragen.

Knobbeltjes in spieren

Het spierweefsel is opgebouwd uit ‘filamenten’, die je kunt zien als ‘staafjes’ die in elkaar geschoven moeten worden om de spier korter te maken en dus aan te spannen. Tijdens het aanspannen van een spier gaan er Calcium-ionen van de ene bindingsplek naar de andere binnen zo’n filament (filmpje). Als een spier heel veel aan- en ontspannen word gebeurt het dat er ergens Calcium-ionen achterblijven en die trekken nog meer Calcium-ionen aan. Zo ontstaat er een samenklontering van ionen die aanvoelen als een klein knobbeltje in het spierweefsel. Tijdens de massage kan ik dit hoopje Calcium-ionen los masseren en terug naar hun reservoir (het sarcoplastisch reticulum) waar ze horen te zitten tot ze nodig zijn voor de volgende samentrekking van de spier.

https://i0.wp.com/www.fitness-science.nl/wp-content/uploads/2011/09/spiropbouw.jpg?w=1140bron van de afbeelding

heb je een ernstig calciumtekort dan krijg je problemen met je spieren, niet alleen je skeletspieren maar bijvoorbeeld ook je hartspier.

TERUG NAAR OVERZICHTSPAGINA

RSI-klachten

RSI is in tegenstelling van wat vaak gedacht wordt een onderbelasting.
klik op “read more” hieronder en heb een ‘aha-erlebnis’