Header Image - massagepraktijk in de natuur

Category Archives

4 Articles

Beginnende Artrose deel 2: kraakbeen herstellende voedingssupplementen?

Beginnende Artrose deel 2: kraakbeen herstellende voedingssupplementen?

Claims van voedingssupplement-fabrikanten die adverteren met dure kraakbeen-herstellende stofjes.

Zin of Onzin ? een overzichtsartikel

Beginnende Artrose Deel 1: Spuitje erin of niet ??

Beginnende Artrose Deel 1: Spuitje erin of niet ??

Als je hoort dat je beginnende Artrose hebt, dan is dat schrikken en roept een heleboel vragen op. Kan ik dit nog doen en kan ik dat nog wel? Wat zijn de herstelmogelijkheden en de beperkingen?

Kramp

Kramp, de oorzaken zijn legio, ook als je niet ziek bent. Wat kun je er aan doen? Ga mee in mijn zoektocht hoe kramp ontstaat en zie… er is gevaar ! verboden middelen, vrij verkrijgbaar bij uw drogist en apotheek !

Knobbeltjes in spieren

Het spierweefsel is opgebouwd uit ‘filamenten’, die je kunt zien als ‘staafjes’ die in elkaar geschoven moeten worden om de spier korter te maken en dus aan te spannen. Tijdens het aanspannen van een spier gaan er Calcium-ionen van de ene bindingsplek naar de andere binnen zo’n filament (filmpje). Als een spier heel veel aan- en ontspannen word gebeurt het dat er ergens Calcium-ionen achterblijven en die trekken nog meer Calcium-ionen aan. Zo ontstaat er een samenklontering van ionen die aanvoelen als een klein knobbeltje in het spierweefsel. Tijdens de massage kan ik dit hoopje Calcium-ionen los masseren en terug naar hun reservoir (het sarcoplastisch reticulum) waar ze horen te zitten tot ze nodig zijn voor de volgende samentrekking van de spier.

https://i0.wp.com/www.fitness-science.nl/wp-content/uploads/2011/09/spiropbouw.jpg?w=1140bron van de afbeelding

heb je een ernstig calciumtekort dan krijg je problemen met je spieren, niet alleen je skeletspieren maar bijvoorbeeld ook je hartspier.

TERUG NAAR OVERZICHTSPAGINA